{"id":6240,"date":"2023-10-31T07:38:00","date_gmt":"2023-10-31T07:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/sc-raamatusoovitus-marts-2023\/"},"modified":"2023-11-16T10:46:05","modified_gmt":"2023-11-16T10:46:05","slug":"sc-raamatusoovitus-marts-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/sc-raamatusoovitus-marts-2023\/","title":{"rendered":"SC B\u00fccherempfehlung Okt. 2023"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"g-container l-gutenberg st-sm sb-none\">\n\n<p>\u00c4revuse n\u00e4htamatud ahelad. Kathleen Smith. 2022, V\u00e4ike Vanker O\u00dc<\/p>\n\n\n\n<p>Unsichtbare Fesseln der Angst<br>Wie Sie Ihre Unsicherheiten in den Griff bekommen, Ihre \u00c4ngste auf Pause stellen und endlich zur Ruhe kommen<br>Wir leben in einer \u00e4ngstlichen Zeit in einer \u00e4ngstlichen Welt. Und diese Angst beeinflusst uns auf eine Weise, die uns nicht immer bewusst ist. Es handelt sich um eine unsichtbare Spannung, die sich als Folge von erh\u00f6htem Alltagsstress aufbaut und die durch jedes stressreiche Ereignis noch verst\u00e4rkt wird. Erh\u00f6hte Angst schaltet uns auf Autopilot, und wir werden in Stresssituationen reaktiv. Wir reagieren, anstatt die Kontrolle zu \u00fcbernehmen und uns zu beruhigen. Wenn eine Person jedoch in der Lage ist, ihre Gedanken von ihren Gef\u00fchlen zu trennen, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie sich in der Angst eines anderen verfangen kann. Die F\u00e4higkeit, die eigenen Gedanken und Gef\u00fchle von denen anderer Menschen zu unterscheiden, ist eine wesentliche Voraussetzung f\u00fcr die Beruhigung und Bew\u00e4ltigung. Menschen, die in der Lage sind, auf diese Weise zu differenzieren, sind gleichzeitig in der Lage, unabh\u00e4ngig zu sein und enge Beziehungen zu pflegen &#8211; auch in Zeiten von Stress. Jedes Kapitel in diesem Buch befasst sich mit einem bestimmten Lebensbereich, in dem \u00c4ngste Probleme verursachen k\u00f6nnen, und gibt Antworten darauf, wie man seine \u00c4ngste durch mehr Abgrenzung verringern kann. Wir k\u00f6nnen w\u00e4hlen, wie wir mit unserer Angst umgehen, und wenn wir das tun, \u00e4ndern wir unser Schicksal! (apollo.ee)<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"531\" height=\"744\" src=\"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/9789916978405.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1905\"\/><\/figure>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1907,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[25,26],"tags":[23],"class_list":["post-6240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-empfehlungen-buecher-theater-usw","category-homeoffice-geistige-gesundheit","tag-raamatud-de"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6240"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6244,"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6240\/revisions\/6244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/danpowerservicecenter.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}